Yoga der Essenzen: Von der Vielzahl der Yogastile zurück zur Einheit des Ursprungs.
Wirkend wie Yoga-Therapie.
Ich kenne Yoga in traditioneller Art nach Sri-Rajagopalan seit über 30 Jahren und es hat mich in schwierigen Zeiten immer wieder in innere Ruhe und Frieden gebracht.
In Achtsamkeit fließenden Atem (Pranayama) liegt eine besondere Priorität, aus der heraus bewegen wir uns mit innerer Verbundenheit in eine Haltung.
Der Unterschied:
Der menschliche Geist hat über Jahrhunderte auch Yoga in über 100 Stile (Augen,-Kundalini,-Hatha,-Hormon,-Rücken,-Asthanga Yoga usw) unterteilt.
Diese Unterteilung wird fernab von Leistung, Unterteilung, Recht haben, Bewertung, nachmachen wieder aufgehoben und achtsam im Einklang mit dem Atem in der Tiefe des SEINS in dir erlebt, erspürt, erfahren.
Unabhängig von einer äusseren Haltung, die ggf. aus dem Wollen, Sollen, Müssen durch deine Gedanken, Videoanleitungen, Vormachen oder Muskelkraft entsteht.
Stattdessen wirst du achtsam, erfahren, sanft und fliessend verbunden durch die Bewegungen, Meditationen und Atemflows geführt (Chakra).
Yoga der Essenzen ist die Rückverbindung in alle Ursprünge und Wirkungen der inneren Ruhe und des SEINS, in der körperlich-geistig-seelische Selbstheilung stattfindet.
Ohne das es eine Therapie, Methode, Technik ist. Es wirkt allerdings als Nebeneffekt therapeutisch.
Die rückverbindenen Ursprünge:
Hatha Yoga: Bewegung-Asanas
Jnana Yoga: Wahres Wissen-Gedankenwelt-Selbstbeobachtung-Innere Haltung
Bakthi Yoga: Hingabe in Haltungen-Hingabe ans Leben-Hingabe in Liebe
Tönen: Chanten-Körperschwingung-Heilfrequenzen
Die Wirkungen:
Körperlich:
Dehnend als Faszienarbeit, Hormonausgleich, Entspannung, Aktivierung der Zirbeldrüse und des Vagusnervs, Gelenkentlastung, Ruhe in Gedankenkarrussells, Durchblutungsförderung, Schlafförderung, Stressabbau,Schmerzlinderung, u.v.m.
Geistig-seelisch:
Verbunden mit den Essenzen des modernen SonarBody-Transformsystems zur ganzheitlichen Selbstheilung und Überwindung schädlicher, blockierender, verhindernder Sabotageprogramme…..hin zum wahren Selbst der: Selbstentfaltung-Selbstfürsorge-Selbstwirksamkeit-Selbstverantwortung-Selbstbefreiung-Selbstverwirklichung
Dieser fühlbare Qualitätsunterschied ist tief wohltuend und bringt den Körper neurologisch in den Alpha & Thetawellen-Modus, in dem der Körper sehr wach ist und gleichzeitig trotzdem tief entspannt (Zustand tiefer Meditation, z.B. von Mönchen).
Das Besondere an diesem neuen-alten Yoga-Stil ist die Integration des einzigartigen SonarBody-Transform-Systems, wodurch bewusst das Körperspürbewusstsein, die Atemvitalisierung, die Themen der Körperregionen, die 7 heilenden organischen Prinzipien, die gefühlte Ausdrucksweise im Atem, in der Biochemie, dem veg.Nervensystem, der neuronalen Gehirnwellen (Alpha, Beta, Gamma, Theta) zur tiefen Selbstregulation, Wohlgefühl, ins Sein führt.
Das führt zu:
Entspannung des Muskeltonus
Schmerzreduzierung
Innerem Reset mit Tiefenentspannung
Thetahealing
Schlafförderung
Zentrierung
Energetisierung
Hormoneller Balance
Resilienzerhöhung
Immunsystemstärkung
Tiefere Regeneration
Energie- und Chakrenharmonisierung
Verringerung der meisten körperlich-geistig-seelischen Beschwerden
Schnupperkurs SonarBody Yoga der Essenzen online,
montags 19.30-20.30 Uhr mit anschließendem Q & A für Yoga Interessierte und Yogalehrer/innen zu SonarBody Yoga der Essenzen Fortbildung in Theorie & Praxis.
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Gerade in herausfordernden Zeiten brachte Yoga, Pranayama und Gemeinschaft mich zu mir und wieder in den Frieden.
Einzelstunden für bestimmte chronische Schmerzbereiche empfehle ich ebenfalls, da in einer Gruppe zwar alle allgemeinen Körperregionen einbezogen werden, es allerdings manchmal sehr hilfreich ist, die individuellen „Problemzonen“ eine Zeit lang intensiver zu bearbeiten, sodass es zu einer tief wirkenden Grundverbesserung kommen kann.
Infos und Anmeldungen gern hier:
impulse-die-bewegen.net
Kurse zur Zeit
SonarBody Transform-Yoga an der VHS Felde.
Für Menschen, die tiefere Ursachen-Selbstheilung möchten.
Montags online mit Voranmeldung, auch für Yogalehrer mit Q&A.
Ich heiße jeden Interessierten herz-licht willkommen.
Gratis Schnupperstunde für alle Altersgruppen ohne jede Vorkenntnisse jederzeit möglich.
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Teilnehmerstimme von Andrea:
Ich kann die Yoga Entspannungsstunde mit Hanno sehr empfehlen. Bereits die Atmosphäre und die ruhige Art von Hanno machen es möglich, sich zu entspannen. 🙂
Das anfängliche Hineinatmen in die Nackenverspannungen hat den Bereich bereits lockerer gemacht.
Dies wurde durch die passend ausgesuchten Übungen weiter unterstützt. Das Schöne ist auch, dass man bei keinem „Tempo“ mithalten muss, sondern alles in seinem eigenen Körperrhythmus mitmachen kann. Sehr relaxend !:-) Die Schlussentspannung hat dann noch einen draufgesetzt – mein Körper war teilweise so schwer, dass ich das Gefühl hatte, ein Magnet würde mich Richtung Boden ziehen. Danach hat sich mein Körper leicht, fluffig und beweglich angefühlt. Herrlich! Andrea Klingenberg.